パニック障害

今年になってから気がついたことを。

自分にはパニック障害の兆候があると気が付きました。

昔から閉所恐怖症気味で狭い所が息苦しく感じていました。

自分にはそれだけだと思っていたし、狭い場所にはそうそう行くこともないので気にしてませんでした。

しかし今年、歯医者で顔に布を掛けられた時にものすごい息苦しさと動悸に襲われました。

布を取ってもらい落ち着きましたが、あの時いろいろと思い出しました。

思えば過去にも似たような息苦しさや動悸を経験した記憶がフラッシュバックしました。

MRI検査に恐怖を覚えたり、車運転中すごい渋滞に遭遇したときの不安、通勤中電車が車両点検で途中で停まった時もすごい動悸でした。

病院に行こうか迷っているところです。

考えすぎるとなんか悪化しそうな気がするので

どうしたもんかと悩んでいます。

皆さんの中に似たようなお悩みの方、いらっしゃいますかね?

どのように向き合い、対応対処しているんだろう?

やっぱ病院かな～

自分の中に変化があったらまた投稿させて下さい。

それでは、また。